ANIK RAHAYU- Журнал, 08 фев 19

Параметры Пользователя ANIK RAHAYU | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2019

57 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2019:

1764 ккал

Жир: 64,91г | Белк: 66,99г | Углев: 253,27г. Завтрак: Udang Goreng, Nasi Jagung, Pisang. Обед: Indomaret Selai Nanas, Susu Rendah Lemak, Roti, Pisang. Ужин: Jagung Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Telur Dadar, Cap Cay Kuah. Перекус/Другое: Kue Apem, Susu Rendah Lemak, Tahu Goreng, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Rujak, Buah Naga, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Semangka, Semangka. подробнее ...

2107 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 3 часа, Езды на Мотоцикле - 3 часа, Принятие Душа - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ANIK RAHAYU-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ANIK RAHAYU- Журнал, 08 фев 19

Оставить свой Комментарий

ANIK RAHAYU-Изменение Веса