НелляР- Журнал, 08 фев 19

Параметры Пользователя НелляР | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2019

65 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2019:

1548 ккал

Жир: 60,79г | Белк: 98,33г | Углев: 147,86г. Завтрак: Овсяноблин с сыром, Кофе натуральный молотый, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Обед: Поджаренный Белый Хлеб, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Тушеная. Ужин: Салат и свеклы с сельдереем и яблоком, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Чай Несладкий, Зеленый Чай, Избенка Сырники Творожные 5%, Пятерочка Яблоко Красное. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

НелляР-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

НелляР- Журнал, 08 фев 19

Оставить свой Комментарий

НелляР-Изменение Веса