Zulfik2- Журнал, 08 фев 19

Параметры Пользователя Zulfik2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2019

86,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2019:

1259 ккал

Жир: 57,59г | Белк: 90,58г | Углев: 100,07г. Завтрак: Кофе, Овсяноблин, Мёд. Обед: Зеленый Чай, Сыр Адыгейский, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Омлет или Яичница с Овощами. Перекус/Другое: Простоквашино Ряженка 4%, Чернослив, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Мандарины. подробнее ...

2162 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zulfik2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zulfik2- Журнал, 08 фев 19

Оставить свой Комментарий

Zulfik2-Изменение Веса