|
app告訴我，明天姨媽就來找我了。安靜躺平～
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1951 ккал
|
Жир: 70,65г | Белк: 121,82г | Углев: 213,31г.
Завтрак: 星巴克 (Starbucks) 菠菜洋菇鹹派, 統一 芝麻肉鬆派司, 福樂 自然零優格, 富士蘋果, 奇異果, 水煮蛋, 美味堂 滷牛花腱切片. Обед: 番茄, 生菜, 黄色燈籠椒, 好菇道 菇類, 清蒸或水煮蝦. Ужин: 麻油, 豉油/醬油, 卜蜂 輕食沙拉胸, 蓮發 素火腿, 蘿蔔糕, 干貝, 高麗菜. Перекус/Другое: 酒精飲品（80度，氈酒，冧酒，伏特加酒，威士忌）, 天祥 魚肉豆餅, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 安佳 起司片 (21克), 北海 鱈魚香絲 (30g), 小魚乾, 布朗尼, 芝士蛋糕, 小麥餅乾. подробнее ...
|
|
311 ккал
|
Упражнение:
做家事 - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
