kuo19750926- Журнал, 08 фев 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

小紅結束🎉🎉🎉

68 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2019:

1270 ккал

Жир: 42,85г | Белк: 109,71г | Углев: 118,26г. Завтрак: 義美無糖黑豆奶, 水煮蛋, 黑咖啡, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Обед: 地瓜, 萬歲牌無調味綜合堅果, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 義美無糖黑豆奶, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 木耳, 生菜. Ужин: 豬里肉（柳肉）, 豬肉丸, 水煮蛋, 紅燒魚, 炒花菜, 黑咖啡. Перекус/Другое: 香蕉, 棗子. подробнее ...

1894 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 08 фев 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса