grand_evgenia- Журнал, 08 фев 19

пухну как на дрожжах) муж сказал, что я просто занимаюсь каждый день и стала качком) сломала ручку балконной двери - я качок 💯

64,4 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1362 ккал

Жир: 59,23г | Белк: 70,53г | Углев: 135,17г.   Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вкус Какао Порошок Российский, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Деревенское Молочко Творог 5%, Яйцо Куриное. Обед: Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Фаршированный перец. Ужин: Лента Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Семилукская Трапеза Пюре Яблоко-Персик, Творожная запеканка. Перекус/Другое: Лента Яблоко, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Морская Держава Кета Натуральная. подробнее ...

1772 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...