GC8ver6- Журнал, 08 фев 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.8%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.1%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1676

71,1 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2019:

1535 ккал

Жир: 17,00г | Белк: 168,56г | Углев: 183,76г. Обед: みかん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Ужин: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Перекус/Другое: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

2㎏減(笑) 体には良くないんだろうなぁ😅 でも、止められない(笑)

07 фев 19 написано членом: GC8ver6

凄く減ってる😲同じ食事を続けているからでしょうか？？

08 фев 19 написано членом: ぽにょきち

バカ食い以外は基本的にはこの食事ですからね☺️ カロリーは足りないくらいです😅

08 фев 19 написано членом: GC8ver6

なるほど〜_φ(･_･勉強になります

08 фев 19 написано членом: ぽにょきち

アホみたいに食って増やして制限して痩せて極端にやってるから体には悪いんでしょうね😭💦💦

08 фев 19 написано членом: GC8ver6

でも目的通り痩せていっているので、結果おーらい😄

08 фев 19 написано членом: ぽにょきち

出来るだけ筋肉落とさず綺麗に痩せたいですね☺️ 体重落とすだけなら簡単ですし。

08 фев 19 написано членом: GC8ver6

理想ですね🤩

08 фев 19 написано членом: ぽにょきち


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 08 фев 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса