adriankatts- Журнал, 08 фев 19

Параметры Пользователя adriankatts | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2019

64,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2019:

1631 ккал

Жир: 63,57г | Белк: 113,26г | Углев: 163,22г. Завтрак: Kiwi Fruit, Strawberries, Bananas, Egg (Whole), Myprotein Soy Protein Isolate, Egg White, Vitasoy Protein Plus Unsweetened Soymilk, Beetroot, Blueberries. Обед: Avocado, Capsicum, Hummus, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Baby Spinach, Celery. Ужин: White Rice, Lamb or Mutton with Gravy (Mixture). Перекус/Другое: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Banana Chips . подробнее ...

2261 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

good one 👌👍💕

07 фев 19 написано членом: trishjones

Thanks 🙏🏻

07 фев 19 написано членом: adriankatts


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adriankatts-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adriankatts- Журнал, 08 фев 19

Оставить свой Комментарий

adriankatts-Изменение Веса