|
Блин,мне это не нравится,почему падает вес,калорийность не уменьшилась,странно,мне бы наоборот набрать мышечную массу кг на 3-4,что делать????Еще и кд пропали...
|
44,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
772 ккал
|
Жир: 26,88г | Белк: 61,15г | Углев: 77,13г.
Завтрак: Орехи Кешью, Изюм, Миндаль, Чернослив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Обед: Зеленый Листовой Салат, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Гречка Отварная. Ужин: Картошка Вареная, Викинг Горбуша Холодного Копчения. Перекус/Другое: Сушеные Груши, Сушеные Яблоки, Пастилушка Пастила без Сахара, Орехи Кешью. подробнее ...
|
|
1290 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 1 час, что то своеобразное,но нужное - 5 минуты, выпады - 1 минута, велосипед - 1 минута, планка - 1 минута, Спать - 5 часа и 59 минуты, Отдыхать - 16 часа и 52 минуты, приседания - 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Ну понятно, вы хотите набрать, поэтому худеете. Я худею, поэтому набираю. Надо идти от противного скорее всего
07 фев 19 написано членом: zackara
|
Не удивительно, что худеете. Тут люди, которые худеют, и то едят больше, чем Вы, желающая набрать ММ. У вас лютый дефицит, о каком вообще профиците может идти речь с таким питанием =\
07 фев 19 написано членом: CDOXHOBEHHO
|
44 кг.....срочно набирайте если ваш рост не 140 см😑
07 фев 19 написано членом: yabloko_437
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vichka2019-Изменение Веса
|
