srossca- Журнал, 07 фев 19

Параметры Пользователя srossca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Little change in weight....looking forward to Friday.

More Deadlifts, Chin up holds, PLYO Push-ups & Cardio this morning to accumulate 800 extra Cals. An extra coffee ☕️?

Time to Maintain!!!

76,7 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2019:

2341 ккал

Жир: 111,72г | Белк: 157,78г | Углев: 180,07г. Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap, Chiquita Mini Banana. Обед: Athenos Roasted Garlic Hummus, Chicken Breast, Kirkland Signature Mixed Nuts. Ужин: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Italian Salad Dressing, World Classics White Chicken Chili with Beans. Перекус/Другое: Dove Milk Chocolate Miniatures, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. подробнее ...

1491 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час и 26 минуты, Apple Health - 22 часа и 34 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Luckily it was just the :20 seconds vertical vs. 90 degree Hold. One young athlete was attempting the 90 degree.

07 фев 19 написано членом: srossca


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

srossca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

srossca- Журнал, 07 фев 19

Оставить свой Комментарий

srossca-Изменение Веса