|
Всем привет. Мне 19 лет, я всегда была худой, но за последние 2 года поправилась на 13 кг, из-за тереодида, ( заболевание, когда гормоны, отвечающие за набор веса превышают норму). Сначала я спокойно ко всему отнеслась, но недавно поняла, что нужно худеть и возвращать себя в форму.
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1272 ккал
|
Жир: 39,96г | Белк: 54,29г | Углев: 175,04г.
Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничный Хлеб, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Гуляш из Курицы, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Обед: Чай, Обожайка Пастила, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Челны Хлеб Хлеб Серый, Говядина Отварная, Суп с Клецками. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Говядины, Добрый Хлеб Безе Воздушное, Чай. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Фрутоняня Пюре Яблоко Творог. подробнее ...
|
|
1654 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 54 минуты, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
