Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2019
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 24,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
983 ккал
|
Жир: 30,89г | Белк: 55,65г | Углев: 129,30г.
Завтрак: Life Brand Clearly Fibre, Egg, Quaker Oat Bran, 1% Fat Milk. Обед: Green Peas, Mixed Salad Greens, Clementines, Organic Meadow Kefir, Avocados, Wheat Bran Muffin. Ужин: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Sunrise Tofu Extra Firm, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Cauliflower, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Pear, Bell Peppers, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
1841 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 1 минута, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
