Людмила Пученкова- Журнал, 07 фев 19

Параметры Пользователя Людмила Пученкова | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2019

75,5 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2019:

1543 ккал

Жир: 42,66г | Белк: 101,72г | Углев: 200,60г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Ашан Киви, Творог (Обезжиренный), Активиа Термостатная. Обед: Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная, Борщ со Свининой, Мир Сдобрино Хлеб Южный. Ужин: Каждый День Курага, Мандарины, Красные Помидоры (Консервированные), Сердце Куриное, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Перекус/Другое: Каравай Хлеб Дарницкий, Магнит Томаты Свежие, Ашан Гранат, Соленые Огурцы с Укропом, Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Людмила Пученкова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Людмила Пученкова- Журнал, 07 фев 19

Оставить свой Комментарий

Людмила Пученкова-Изменение Веса