Javier Montes- Журнал, 07 фев 19

Параметры Пользователя Javier Montes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2019

94,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2019:

2386 ккал

Жир: 111,59г | Белк: 120,55г | Углев: 213,34г. Завтрак: DIA Quesitos Light, DIA Tortitas de Arroz Integral Vital, DIA Tortitas de Maíz Vital, Agua del Grifo. Обед: Potaje, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural. Ужин: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Té con Canela, Hacendado Pan Tostado Integral, Grainway Mezcla de Semillas, Pepino (Pelado), Tomates, Guest Atún en Aceite de Girasol, Hacendado Aceite de Oliva, DIA Queso Fresco 0% MG, Mercadona Mezcla de Lechuga Fresca Lavada. Перекус/Другое: Grainway Mezcla de Semillas, DIA Yogur Sabores, Don Simón Bebida de Soja Ligera. подробнее ...

2728 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Javier Montes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Javier Montes- Журнал, 07 фев 19

Оставить свой Комментарий

Javier Montes-Изменение Веса