Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2019
|
50,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2143 ккал
|
Жир: 100,84г | Белк: 86,37г | Углев: 224,98г.
Завтрак: Утро Родины Молоко 4%, Ашан Кабачок, Перекресток Виноград Белый, Лента Шпинат Быстрозамороженный , Магнит Персик, Kotanyi Корица Молотая, Ашан Киви, Просто Фисташки, Bonte Греческий Йогурт, Racio Рисовые Хлебцы, Hahne Овсянка на Воде, Азбука Вкуса Голубика, Peanut Butter & Co Паста Арахисовая "Хрустящая", Lipton Чай. Обед: Kikkoman Соевый Соус, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Vитамин Брокколи Капуста, Aretol Зелёный Горох, Белая Дача Полезный Кейл , Ашан Лук, De Cecco Оливковое Масло, Kuhne Яблочный Уксус, Густав Горчица, Dr. Oetker Дрожжи, Bonte Греческий Йогурт, Kikkoman Соевый Соус, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Primfood Семечки Тыквенные, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Треска. Ужин: Утро Родины Молоко 4%, Перекресток Кабачок, Перекресток Виноград Белый, Магнит Персик, ВкусВилл Шпинат, Красный Октябрь Какао Порошок, Дикси Кедровый Орех, Primfood Семечки Тыквенные, Hahne Овсянка на Воде, Racio Рисовые Хлебцы, Азбука Вкуса Голубика, Пятерочка Банан, 365 Дней Миндаль Жареный , Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные , Кубань Матушка Семена Льна , Ашан Киви, Азбука Вкуса Голубика, Bonte Греческий Йогурт, Achva Тахини . Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Крепкий Орешек Кешью Жареный, Дары Природы Фундук , Магнит Мандарин, Quickbury Печенье Сдобное Арахисовое с Шоколадом без Сахара , Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Огурец, Окей Перец Красный, Верес Горчица, Альпина Сыр Эдам, Магнит Хлеб Сырный , Пятерочка Яблоко Сезонное , Natur Foods Миндаль , Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Мандарин, Лента Вишня , Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Пятерочка Яблоко Сезонное , Крепкий Орешек Кешью Жареный, Ашан Яблоки Сушеные. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sofyab2000-Изменение Веса
|
