Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2019
|
46 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 58,94г | Белк: 72,93г | Углев: 171,79г.
Завтрак: Корица, Продукт Мягкий «Кавказский», Яйцо, Чернослив, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Творог (М.Д.Ж. 0,5%). Обед: Продукт Мягкий «Кавказский», Рис Отварной, Морозко Green Брокколи, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная, Куриные Котлеты на Пару. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Котлеты Куриные Домашние, Увелка Гречка Экстра. Перекус/Другое: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Nescafe Кофе Растворимый, MacChocolate Горячий Шоколад , Вода, Вкусный День Творожная Масс с Сахаром и Изюмом (23%), Вода, Киви, Зеленое Яблоко, Вода, Вода, Вода, Корица, Nescafe Кофе Растворимый, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Джаззи Конфета, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1138 ккал
|
Упражнение:
Йога - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
