|
por motivos sentimentais... perdi mais peso que gostaria... por tanto agora preciso adquirir peso... mas com saúde sempre...💪
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1290 ккал
|
Жир: 45,89г | Белк: 65,35г | Углев: 155,04г.
Завтрак: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Перекус/Другое: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Coca-Cola Coca-Cola, Pudim de Leite Condensado, Sundae. подробнее ...
|
|
2111 ккал
|
Упражнение:
Секс - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 4 минуты, Уборка - 10 минуты, Мытье посуды - 8 минуты, Приготовление Пищи - 42 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 41 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lillygodoy25-Изменение Веса
|
