GC8ver6- Журнал, 07 фев 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率16.7%
筋肉量30.4㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1710

73,1 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2019:

1785 ккал

Жир: 45,19г | Белк: 197,33г | Углев: 205,80г. Обед: セブンイレブン彩り大根ミックス, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, ゆで卵, 玄米ごはん. Ужин: ゆで卵, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Перекус/Другое: 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. подробнее ...

2503 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 07 фев 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса