hildawg- Журнал, 06 фев 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Maintaining - also working on changing my body composition. It's going to be a great day

71,1 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2019:

1899 ккал

Жир: 89,78г | Белк: 89,69г | Углев: 186,68г. Завтрак: Quaker Breakfast Flats - Cranberry Almond, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake. Обед: Freshlike Mixed Vegetables, Apples, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips. Ужин: Bananas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ortega Fiesta Flats, Green Peas. Перекус/Другое: Hostess Apple Fruit Pie. подробнее ...

2458 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 17 минуты, Приседания - 2 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 16 минуты, Спать - 6 часа и 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 57 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 06 фев 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса