mysize10- Журнал, 06 фев 19

A change in my schedule this week has been a challenge that I'm dealing with. I can't wait to get back to my regular schedule. I didn't get a chance to cook like I'd hoped. I will make do with my quick pantry and freezer choices today. Happy Birthday to ME! I feel BLESSED to see another year!

80,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1336 ккал

Жир: 99,44г | Белк: 67,82г | Углев: 49,97г.   Завтрак: Unsalted Butter Stick, Scrambled Egg, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Calavo Avocado. Обед: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Great Value Zesty Italian Dressing & Marinade, Dole Chopped Romaine Lettuce, Green Cabbage, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch). Ужин: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Dasani Bottled Water (20 oz), Benefiber Benefiber Stick Packs. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...