Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2019
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1332 ккал
|
Жир: 56,71г | Белк: 96,88г | Углев: 118,47г.
Завтрак: Чай с Лимоном, Овсяные Блинчики, Сытный Ряд Филе Куриное Варёно-Копчёное, Помидоры, Ферма Сыр Сулугуни. Обед: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Квашеная Капуста, Говядина Постная, Каша Пшенная на Воде. Ужин: Твердый Сыр Пармезан, Оливковое Масло, Садочок Томатный Сок, Красный Перец, Фасоль Стручковая, Брокколи Тушеные, Куриное Филе. Перекус/Другое: банан Мини, Кешью, Кедровые Орехи, Своя Линия Тыквенные Семечки, Яблоко Зеленое, Молокія Йогурт 1.6%, Помело, Киви, Сильпо Банан, Американо, Простоквашино Молоко 2,5%, Лосось, Авокадо, Яготинский Сыр Кисломолочный, Житня Сила Хлеб Бородинский на Хмелю. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Инна Золотцева-Изменение Веса
|
