Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2019
|
94,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2321 ккал
|
Жир: 94,40г | Белк: 107,87г | Углев: 255,59г.
Завтрак: ElPozo Jamón Curado, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, ElPozo Mortadela de Pavo, ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Agua del Grifo. Обед: Sal, Agua del Grifo, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Pan Tostado Integral, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo, Hacendado Arroz Redondo. Ужин: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Pan Tostado Integral, DIA Queso Fundido en Lonchas, Cebolla Frita, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo. Перекус/Другое: Agua del Grifo, Grainway Mezcla de Semillas, DIA Yogur Sabores. подробнее ...
|
|
3188 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 52 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 47 минуты, Спать - 9 часа и 6 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Javier Montes-Изменение Веса
|
