Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2019
|
99,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2385 ккал
|
Жир: 103,99г | Белк: 142,65г | Углев: 217,38г.
Завтрак: Milch 1,5% Fett, Kaffee, Weetabix Alpen Swiss Style Muesli, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Apfel, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, Alnatura Dinkelkleie, Kaffee. Обед: Milch 1,5% Fett, Kaffee, Schokolade, Spätzle, Mischgemüse, Willms Lammkeulenscheibe Mariniert . Ужин: Gekochtes Ei, Seeberger Cranberry , Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Gemüsepfanne, Friedrichs Rauch-Lachs, Gut & Günstig Putenbrust, Milch 1,5% Fett, Kaffee. подробнее ...
|
|
2649 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
