sandronova2014- Журнал, 06 фев 19

Параметры Пользователя sandronova2014 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вес топчется на месте. Не пойму в чём дело. Калории соблюдаю. FS насчитал 1700. Рост 1.7м. Что я делаю не так?

60 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2019:

1411 ккал

Жир: 54,73г | Белк: 46,22г | Углев: 185,79г. Завтрак: Bonjour Десерт Vanilla, Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, Рот Фронт Печенье Сахарное Коровка с Молоком, Сахар, Чай, Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой. Обед: Prodgreen Лёгкие Пельмени с Курицей, Квашеная Капуста. Ужин: Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, Гуляш из Свинины, Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай, Сахар. Перекус/Другое: Добрый Сок Мультифрут, Торт. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

Комментария

я бы добавила физ нагрузку. (зал/тренировки дома)

06 фев 19 написано членом: vika'

А что со спортом? Если нет физической нагрузки, организм не будет испытывать дефицит калорий, соответственно вес будет стоять. Добавьте хотя бы ходьбы, полноценной 1-2 часа в день. Если есть физическая нагрузка, а вес все равно стоит, пересмотрите свой РСК

06 фев 19 написано членом: katrin_pp_feneok

Зарядку делаю каждое утро по 15мин. Пошла в Тонус-клуб, занятие по 2 часа. В обычный зал не могу ходить из-за плохого зрения, сразу нагрузки на глазах отражаются.

06 фев 19 написано членом: sandronova2014

Ещё хожу 1 час в день минииум.

06 фев 19 написано членом: sandronova2014

терпите :) у меня похожая ситуация, уже недели три стоит. но плато рано или поздно пройдет

06 фев 19 написано членом: Odaenerys


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sandronova2014-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sandronova2014- Журнал, 06 фев 19

Оставить свой Комментарий

sandronova2014-Изменение Веса