НелляР- Журнал, 06 фев 19

Параметры Пользователя НелляР | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2019

64,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2019:

1647 ккал

Жир: 57,24г | Белк: 105,70г | Углев: 180,83г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Каша с льняной мукой и бананом. Обед: Зеленый Чай, Печень Куриная Жареная, Гороховое Пюре. Ужин: Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Салат с пекинской капустой, сельдерекм и яблоком. Перекус/Другое: Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Пятерочка Яблоко Красное, Банан. подробнее ...

2121 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 40 минуты, Пресс - 6 минуты, Приседания - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

НелляР-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

НелляР- Журнал, 06 фев 19

Оставить свой Комментарий

НелляР-Изменение Веса