Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2019
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 22,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2324 ккал
|
Жир: 123,17г | Белк: 79,38г | Углев: 229,11г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сырники Домашние, Блины с Творогом, Морозко Блины с Мясом. Обед: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Голубцы. Ужин: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком, Магнит Яблоко. Перекус/Другое: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Sladko Зефир Жевательный, Коркунов Конфета, Bonduelle Огурцы Маринованные, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Фабрика Качества Сервелат Русский, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
4748 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа, Работа - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Спать - 5 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
