kuo19750926- Журнал, 06 фев 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

小紅day 4

68,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2019:

1588 ккал

Жир: 38,94г | Белк: 68,56г | Углев: 238,61г. Завтрак: 7-11 茶葉蛋, 義美地瓜穀物饅頭, 義美無糖黑豆奶, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 有機奇亞籽. Обед: 油飯, 清蒸或水煮蝦, 清蒸鱸魚, 炒米粉, 黑咖啡, 義美地瓜穀物饅頭. Ужин: 義美無糖黑豆奶. Перекус/Другое: 7-11 波士頓派, 地瓜. подробнее ...

1968 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 06 фев 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса