petermck- Журнал, 06 фев 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2019

102,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2019:

2193 ккал

Жир: 75,72г | Белк: 114,35г | Углев: 275,19г. Завтрак: Coffee, Bananas, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Обед: Chicken Vegetable Soup, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Ужин: Lemon Cake without Icing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Roasted Potato, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Plum (Cooked or Canned). Перекус/Другое: Coles Full Cream Milk, Mango, Coffee. подробнее ...

4569 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 11 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 32 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 12 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 06 фев 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса