Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Kelly Stephens
Журнал
05 фев 19
Kelly Stephens- Журнал, 05 фев 19
Параметры Пользователя Kelly Stephens
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Adding the 18 hour fast every day has made it much easier to follow my macro guidelines!
82,1 кг
Потеряно до сих пор:
1,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,1 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 февраля 2019:
1288 ккал
Жир: 103,37г | Белк: 45,66г | Углев: 44,10г.
Обед:
Compliments Roma Tomato, Grimm's Grimms Original Pepperoni, Deviled Egg.
Ужин:
Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Marc Angelo Hot Italian Pork Sausage.
Перекус/Другое:
Krisda Monk Fruit Sweetener, Lactantia Whipping Cream 35%, Frozen Blueberries.
подробнее ...
постоянный вес
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
Fasting does seem to have its advantages!!!
06 фев 19 написано членом:
liv001
May I ask, what is the 18 hr fasting? How does it work?
06 фев 19 написано членом:
Tgerezz1
It is when you do not eat anything for 18 hours. So you may perhaps eat all your food for the day between 12 and 6 in the day but nothing between 6 PM and noon the next day, It is sometimes referred to as 18:6 (Intermitent fasting) You can make the interval of eating a bit longer like (16:8) or a bit shorter like (20:4)
06 фев 19 написано членом:
liv001
mine to make it easier I eat dinner at whatever time that ends up being and then don't eat again until lunch the next day. so if I ate dinner later than usual I eat lunch later. I do drink a great deal of water. In the past I tried to do a 24 hour fast and I found by the second day at lunch I was feeling not so good so I modified mine the way that I am at least for the start of Keto while my body is adjusting to living off of fat instead of sugar for energy
07 фев 19 написано членом:
Kelly Stephens
I have read a lot about fasting. It appears to be very good for you!! No fear of starvation people have done fasting since the beginning of time! Fasting like keto just takes a couple of days to get used to it. Some sea Salt in a glass of warm water will help get rid of the headaches.
08 фев 19 написано членом:
Kelly Stephens
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Kelly Stephens-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю