Maíra C. G- Журнал, 05 фев 19

Параметры Пользователя Maíra C. G | < Предыдущая Запись |Следующий >

Com muito esforço vou seguindo o plano. Os doces e açúcar eu estou conseguindo abrir mão sem muito esforço, vez ou outra tomo um sorvetinho, mas é raro. Claro que tem dias que não abro mão de uma cervejinha e algumas comidas "proibidas". Mas ninguém é de ferro, ne?! O importante é não desistir.... Se exagerou um dia ou um fds inteiro, ok! Não pense que está perdido, retome sua dieta. Determinação é o mais importante. Ainda falta muito, mas vou conseguir pouco a pouco. Força!!!!

60 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2019:

271 ккал

Жир: 14,42г | Белк: 22,02г | Углев: 13,20г. Завтрак: Água de Coco. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Creme de Leite Leve, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada. подробнее ...

1606 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Maíra C. G-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Maíra C. G- Журнал, 05 фев 19

Оставить свой Комментарий

Maíra C. G-Изменение Веса