bazzanya- Журнал, 05 фев 19

вчера зашла и , мягко говоря, ужаснулась!наедаю на 1500кк выше своей нормы!а потом ещё думаю ,почему никакие упражнения и тренировки не помогают.ну все,в сегодняшнего дня держу себя в ежовых рукавицах

54,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1883 ккал

Жир: 78,42г | Белк: 64,01г | Углев: 228,81г.   Завтрак: КДВ Новосибирск Котлеты из Мяса Свинины. Ужин: Блины на Воде. Перекус/Другое: Бутерброд с Колбасой, Хлебозавод 3 Булка Ромашка с Пшеничными Отрубями, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Майонез, Белый Хлеб, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Хлеб, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. подробнее ...

1454 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...