Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2019
|
50,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2144 ккал
|
Жир: 110,97г | Белк: 86,46г | Углев: 202,55г.
Завтрак: Nordic Пшённые Хлопья, От Фермера Творог 9%, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Фитокод Семена Чиа, Азбука Вкуса Голубика, Ирбитский Молочный Завод Молоко 4%, Избенка Масло Сливочное, Primfood Семечки Тыквенные, Natur Foods Миндаль , Ашан Гранат, Перекресток Виноград Белый, Achva Тахини . Обед: ВкусВилл Кабачковая Икра, Iberica Оливки с Косточкой, Kikkoman Соевый Соус, Волжанка Лимон, Густав Горчица, Achva Тахини , Globus Томаты Черри , Ашан Огурец, Мираторг Рагу из Говядины по-Домашнему, Ашан Лук, Окей Капуста Китайская, Белая Дача Полезный Кейл , De Cecco Оливковое Масло, 4 Сезона Тыква Нарезанная, 4 Сезона Тыква Нарезанная, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Vитамин Брокколи Капуста, Перекресток Кабачок, Окей Перец Красный, АТАК Баклажаны, Green Line Морковь, Эдем Кедровый Орех, Lipton Чай. Ужин: Valmiera Кефир 2%, Перекресток Кабачок, Азбука Вкуса Голубика, Пятерочка Банан, Эдем Кедровый Орех, Primfood Семечки Тыквенные, Дикси Овсянка , Clever Грецкий Орех, Азбука Вкуса Голубика, Racio Рисовые Хлебцы, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Перекресток Виноград Белый, Bonte Греческий Йогурт, Просто Фисташки, Крепкий Орешек Кешью Жареный, Fifty50 Арахисовая Паста, Фруктовая Энергия Финик. Перекус/Другое: Ашан Яблоки Сушеные, От Фермера Творог 9%, 365 Дней Миндаль Жареный , Ашан Яблоки Сушеные, Перекресток Виноград Белый, Альпина Сыр Эдам, Fifty50 Арахисовая Паста, Ашан Батат, Lipton Чай, Quickbury Печенье Сдобное Арахисовое с Шоколадом без Сахара , Ашан Киви, Ирбитский Молочный Завод Молоко 4%, Nespresso Кофе. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sofyab2000-Изменение Веса
|
