|
well my scales.. which are very good n nearly new..say I'm still 7 stone 10 and 6 oz but nurse at Dr yesterday says I'm 7 stone 8 which I think is wrong but either way I've still got a tiny bit of leaway as she measured my height n ... I've shrunk again.. used to be 5'2n a half" then I went to 5'2 n now I'm a tiny me at 5'1" no wonder I have to stand on stools to reach into top cupboards! Lol
|
49,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1096 ккал
|
Жир: 49,56г | Белк: 84,97г | Углев: 79,98г.
Завтрак: Aldi Skimmed Milk, Aldi Clear Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Iceland Smoked Haddock Fillets, Harvest Morn Instant Oats Original, Poached Egg, Four Seasons Frozen Blueberries, Aldi Greek Yogurt 0%, Dried Whole Sesame Seeds, Cinnamon. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Vinegar (Cider), Tesco Golden Linseed, Dried Whole Sesame Seeds, Aldi Oak Roasted Salmon Flakes, Tesco Yeast Extract, Aldi Quark, Iceland Broghies. Ужин: Dried Whole Sesame Seeds, Apples, Aldi Greek Yogurt 0%, Olive Oil, Vinegar (Cider), Aldi Salad Tomatoes, Asda Spinach, Tesco Vegetarian Spicy Bean Burger. Перекус/Другое: Asda Mild Cheddar Cheese, Vinegar (Cider), Dried Whole Sesame Seeds, The Protein Works Soy Isolate 90 Caramel Macchiato, Halls Sugar Free Cough Sweets, Smint Baby Sugar Free Mints. подробнее ...
|
|
178 ккал
|
Упражнение:
Игра на Музыкальных Инструментах - 30 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Samsung Health - 22 часа и 58 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
