Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2019
|
36,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
932 ккал
|
Жир: 14,86г | Белк: 85,99г | Углев: 138,41г.
Завтрак: Plum, Peaches, Strawberries, Tesco Piel del sapo melon, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats. Ужин: Grilled Fish, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked), Tesco whole sea bream, Celery, Carrots, Broccoli , Cauliflower , Mushrooms, Sweet'N Low Sweet'n Low, Soy Sauce, Cucumber (with Peel), Onions, Vinegar, Zucchini, Mustard, Tomatoes, Lettuce, Sweet Red Peppers. Перекус/Другое: Sugar Free Soft Drink, Pepsi Pepsi Max (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Coca-Cola Diet Coke (Can), Lemon Juice. подробнее ...
|
|
1152 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
