alferreira- Журнал, 05 фев 19

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2019

84,2 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2019:

1161 ккал

Жир: 57,43г | Белк: 58,71г | Углев: 100,12г. Завтрак: Quiche de Queijo sem Carne, Dolce Gusto Café Au Lait. Обед: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Hambúrguer Caseiro, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Pão Francês, Homus, Sadia Almôndegas de Carne. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoquita Chocolate. подробнее ...

2627 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 05 фев 19

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса