PENSK8R- Журнал, 11 окт 12

Параметры Пользователя PENSK8R | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2012

65,1 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2012:

1142 ккал

Жир: 42,00г | Белк: 63,25г | Углев: 153,83г. Завтрак: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. Обед: Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Steak Tips Portabello. Ужин: Reduced Calorie Lite Syrup, Multigrain Whole Wheat Waffles, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. Перекус/Другое: Probiotic Light Yogurt - Peach, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. подробнее ...

1674 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PENSK8R-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PENSK8R- Журнал, 11 окт 12

Оставить свой Комментарий

PENSK8R-Изменение Веса