Людмила Пученкова- Журнал, 05 фев 19

Параметры Пользователя Людмила Пученкова | < Предыдущая Запись |Следующий >

живот-116, талия-104, бедра-96

75,5 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2019:

1596 ккал

Жир: 39,51г | Белк: 112,93г | Углев: 199,89г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Овсяноблин, Ашан Киви, Творог (Обезжиренный). Обед: Индейка Тушеная с Овощами, Barilla Макароны Отварные, Каравай Хлеб Дарницкий, Борщ со Свининой. Ужин: Ильинка Овощи Весенние, Русское Море Горбуша Запеченная. Перекус/Другое: Мандарины, Мандарины, Творог (Обезжиренный), Активия Термостатная, Магнит Яблоко. подробнее ...

2266 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Людмила Пученкова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Людмила Пученкова- Журнал, 05 фев 19

Оставить свой Комментарий

Людмила Пученкова-Изменение Веса