simonelow- Журнал, 04 фев 19

Параметры Пользователя simonelow | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2019

72,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2019:

1417 ккал

Жир: 38,23г | Белк: 111,06г | Углев: 154,55г. Завтрак: Café, Queijo Branco, Carne do Peito de Frango, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Обед: Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Feijão Carioca, Tomates, Couve-de-Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. Ужин: Laranja Pêra, Couve-de-Folhas, Vagem Cozida, Tomates, Seara Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Перекус/Другое: +Mu Cappuccino com Whey, Queijo Branco, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. подробнее ...

1952 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

simonelow-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю