sdomahovski- Журнал, 10 окт 12

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2012

59,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2012:

1384 ккал

Жир: 31,10г | Белк: 96,75г | Углев: 182,53г. Завтрак: Mamão, Suco de Oxicoco, Leite (sem Gordura). Обед: Amido de Milho, Carne de Vaca Assada, Queijo Mozzarella, Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Iso Whey Protein, Leite Desnatado, Castanha de Caju, Leite Desnatado, Achocolatado Light, Iogurte de Frutas Vermelhas Light, Queijo Mozzarella, Broa Colonial Integral e Linho. Перекус/Другое: Bananas, Maçãs. подробнее ...

1971 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 32 минуты, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 3 часа и 48 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 10 окт 12

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса