Javier Montes- Журнал, 04 фев 19

Параметры Пользователя Javier Montes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2019

95,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2019:

2355 ккал

Жир: 149,21г | Белк: 92,30г | Углев: 141,59г. Завтрак: DIA Magdalenas, Caobon Cacao Soluble, Don Simón Bebida de Soja Ligera, Agua del Grifo. Обед: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Bonarea Fuet Extra, DIA Fabada Receta Asturiana. Ужин: Agua del Grifo, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Hacendado Pan Tostado Integral, Grainway Mezcla de Semillas, Guest Atún en Aceite de Girasol, Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Aceite de Oliva, Mercadona Mezcla de Lechuga Fresca Lavada. Перекус/Другое: DIA Pipas al Punto de Sal, Agua del Grifo. подробнее ...

2770 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 6 часа и 39 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Javier Montes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Javier Montes- Журнал, 04 фев 19

Оставить свой Комментарий

Javier Montes-Изменение Веса