|
Пересчитала КБЖУ, стала есть больше, вес стоит, наблюдаю. Очень похоже что, организм сейчас не хочет ничего отдавать после дефицита, даже при значительном увеличении КБЖУ все время хочу есть, запасается хитрюга, на случай очередных 1200/60/20/110
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1368 ккал
|
Жир: 41,88г | Белк: 94,00г | Углев: 158,33г.
Завтрак: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Картофель Тушеный с Мясом. Обед: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мёд, Чай с Лимоном, Горчица, Слобода Кетчуп Томатный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ламбер Сыр Ламбер, Грудка Индейки. Ужин: Орехи Кешью, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Замороженная Вишня, Орехи Кешью. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...
|
|
1909 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 30 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
