nnz2010- Журнал, 04 фев 19

Параметры Пользователя nnz2010 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2019

70,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2019:

1697 ккал

Жир: 76,04г | Белк: 83,65г | Углев: 180,99г. Завтрак: Лента Сыр Творожный с Зеленью , Finn Crisp Сухарики Ржаные, Геркулес Геркулес Традиционный , Ярмолпрод Молоко 3,2%. Обед: АТБ Скумбрия Соленая, Буше Питерский Хлеб, Лента Сыр Творожный с Зеленью , Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Суп Харчо. Ужин: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Брест Литовск Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Киви, Мандарины, Личи, Окей Груша Конференс. подробнее ...

1885 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 59 минуты, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Спать - 9 часа и 41 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nnz2010-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nnz2010- Журнал, 04 фев 19

Оставить свой Комментарий

nnz2010-Изменение Веса