Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2019
|
87,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1238 ккал
|
Жир: 46,61г | Белк: 110,61г | Углев: 90,60г.
Завтрак: Ариант Вырезка Свиная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Лента Сыр Адыгейский, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Обед: Белый Город Молоко 2,5%, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная, Сыр Гауда, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Ужин: Окей Манго, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. подробнее ...
|
|
1363 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Samsung Health - 21 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
