Nasten'ka28- Журнал, 04 фев 19

за неделю всего -500 гр, средняя ккал 2300... это очень маленький сброс.. ( перехожу на 1800-1900 ккал.

77,6 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1880 ккал

Жир: 83,69г | Белк: 70,42г | Углев: 217,82г.   Завтрак: Бабаевский Шоколад Оригинальный, Европром Лосось Рубленый Классический, Смак Хлеб Таежный, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Европром Лосось Рубленый Классический, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе, Мираторг Чевапчичи из Телятины, Макароны Отварные, Магнит Хурма, Смак Хлеб Таежный. Ужин: Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Европром Лосось Рубленый Классический, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Рыбный Суп, Смак Хлеб Таежный. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Горький, Магнит Апельсин. подробнее ...