Людмила Пученкова- Журнал, 03 фев 19

Параметры Пользователя Людмила Пученкова | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2019

76 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2019:

1553 ккал

Жир: 50,92г | Белк: 79,21г | Углев: 197,36г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Монетка Крупа Геркулес, Яйцо, Сыр Голландский, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. Обед: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, АТБ Скумбрия Соленая, Буздякский Рассольник, Каравай Хлеб Дарницкий. Ужин: Каравай Хлеб Дарницкий, Приосколье Голень Куриная с Кожей, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Мандарины, Ашан Цукаты, Магнит Яблоко. подробнее ...

2244 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Людмила Пученкова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Людмила Пученкова- Журнал, 03 фев 19

Оставить свой Комментарий

Людмила Пученкова-Изменение Веса