|
ну все первый этап пройден так что полетела дальше
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 29,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1038 ккал
|
Жир: 38,79г | Белк: 62,70г | Углев: 105,64г.
Завтрак: Чай с Лимоном, Имбирный Чай, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Приготовленная Квашеная Капуста, Плов со Свининой. Обед: Вареное Яйцо, Магнит Манго, Имбирный Чай, Чай с Лимоном, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп с Клецками. Ужин: Сибирская Клетчатка Клетчатка. Перекус/Другое: Bio Баланс Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты. подробнее ...
|
|
4361 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 17 минуты, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Здравствуйте, поделитесь как вы худеете?
06 фев 19 написано членом: Обещаю похудеть!
|
Кушаю все в умеренных порциях,убрала из своего рациона сладкое,, мучное,ну и все такое вкусное,капченое, масло,стараюсь кушать примерно раза 4-5 на день типо пп всё.Прогулки на улице от 1 до 2,5 часов как получиться с ребенком,тай бо через день или два дома.Ну и вода литра 2 в день стараюсь.Плюс с мужем поспорила на путёвку За границу😁😂😂😁
11 фев 19 написано членом: Vika.kosova
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vika.kosova-Изменение Веса
|
