claudio.baran- Журнал, 02 фев 19

Параметры Пользователя claudio.baran | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2019

85,7 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2019:

1856 ккал

Жир: 62,99г | Белк: 98,32г | Углев: 225,07г. Завтрак: Nespresso Café, President Manteiga com Sal, Pão Francês, Président Queijo Prato, Suco de Laranja Natural. Обед: Coxinha, Hortifruti Suco de Açaí, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Président Queijo Prato, Tomates, Pão Francês. Перекус/Другое: Nestlé Kit Kat, Keep Light Pizza de Queijo Low Carb, Verdemar Quiche 3 Queijos, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Semana Light Caldo Verde com Carne e Alho Poró . подробнее ...

2928 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

claudio.baran-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

claudio.baran- Журнал, 02 фев 19

Оставить свой Комментарий

claudio.baran-Изменение Веса