Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2019
|
93,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 23,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2119 ккал
|
Жир: 59,11г | Белк: 114,88г | Углев: 276,29г.
Завтрак: Frischkäse Light, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Thunfisch in Öl (Konserviert), Edeka Dinkelbrötchen. Обед: Lidl Mango, Extra Natives Olivenöl, Sonnenblumenöl, Ja! Kondensmilch 4%, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Blumenkohl, Aldi Rote Paprika, Champignons, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Dulano Truthahnsalami (9g), Cocktailtomaten, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Lidl Dinkelbrot. Ужин: Dulano Truthahnsalami (9g), Linessa Frischkäsezubereitung Light, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kürbissuppe, Walnüsse, Trader Joe's Salat Menü mit Thunfisch. Перекус/Другое: Marmelade, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. подробнее ...
|
|
2936 ккал
|
Упражнение:
Скорость Прогулки - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 17 часа и 39 минуты, Спать - 5 часа и 3 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
