Zulfik2- Журнал, 02 фев 19

Параметры Пользователя Zulfik2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ну вот ! 😒

87,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 22,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2019:

1758 ккал

Жир: 87,76г | Белк: 95,70г | Углев: 148,79г. Завтрак: Кофе, Салат из Свеклы с Чесноком, Омлет с Молоком. Обед: Курица Гриль, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Ужин: Бабкины Семечки Семечки, Колбаса Варено-Копченая, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Омлет с Овощами. Перекус/Другое: Яблоко, Банан, Киви, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Сухие Семена Чиа, Сыр Сулугуни, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Простоквашино Ряженка 4%. подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zulfik2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zulfik2- Журнал, 02 фев 19

Оставить свой Комментарий

Zulfik2-Изменение Веса