Cb1006- Журнал, 01 фев 19

PM weigh in. 13.5 hrs fasted. 10 hrs sleep. Not bad last night went to concert. Plenty of beer, had burger, fries, and some cereal..

128,8 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг.    Еще предстоит сделать: 15,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2014 ккал

Жир: 46,92г | Белк: 124,92г | Углев: 288,34г.   Завтрак: Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Reese's Reese's Puffs Cereal, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Ужин: Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Sam's Club Artisan Fresh Ciabatta Roll. Перекус/Другое: Powerade Zero Grape (Bottle), Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Cream Of Tartar, Quest Protein Chips BBQ, Rsp Bio Vite, Vade Nutrition Chocalate Protein. подробнее ...

3341 ккал

Упражнение: garmin - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...